Kif tagħżel tagħmir tal-fitness
Tista 'tniedi tagħmir ta' fitness affidabbli biss dak li toffrilek in-natura: ġismek. Madankollu, peress li l-attività normali tkompli tkun objettiv elużiv għal ħafna nies, industrija b'ħafna biljuni ta 'dollari fil-fatt għebet madwar l-assigurazzjoni ta' suċċess ippruvat. tagħmir ta 'fitness huma rimedji eżerċizzju eċċellenti għal lottijiet ta' nies. Żomm dawn il-kawżi f'moħħok, għalkemm:
1. Ukoll, l-aħjar apparati u l-aktar tagħmir ta 'fitness tricked-out jipproduċu riżultati biss meta utilizzati ta' spiss.
2. Tgħallem tagħmel użu mill-apparati kif suppost biex tipprevjeni korrimenti li jistgħu jwarrbuk temporanjament jew permanenti.
3. It-tagħmir tal-fitness jista 'jinstab fid-dimensjonijiet, il-forom u l-varjetajiet kollha tal-ispiża. Iħallas li tiċċekkja l-punteġġi tal-klijenti u ssegwi d-diversi pariri oħra tagħna għal konsumaturi għaqlija qabel ma tagħmel ix-xiri tiegħek.
Ikseb l-aħjar mill-workout tad-dar tiegħek
Tagħmir tal-fitnessjista 'jsaħħaħ is-saħħa tiegħek u l-benessri u l-benessri għaliex jista' jnaqqas it-theddida ta 'problemi tas-saħħa bħal problemi tal-qalb filwaqt li jgħinek timmaniġġja l-piż tiegħek. Studju juri li workout isaħħaħ il-kunfidenza nnifisha, jippromwovi kwalità eċċellenti ta 'mistrieħ, isaħħaħ il-qawwa, u jtejjeb il-burdata tiegħek. Madankollu, li toqgħod b'rutina normali ta 'saħħa u fitness hija, f'xi każijiet, sfida. Madankollu, hemm bosta ostakli possibbli bħall-ħin, il-motivazzjoni, u l-prezz ta 'sħubija għalja klabb tas-saħħa. B'xorti tajba, dawn l-ostakli ma jfixklux li int tikseb l-għan tas-saħħa u l-idoneità tiegħek.
Metodu wieħed sensibbli biex jingħelbu dawn l-ostakli komuni huwa l-investiment f'tagħmir ta 'fitness dar. Klabb tas-saħħa fid-dar jipprovdi firxa wiesgħa ta 'vantaġġi, bħall-privatezza personali, spejjeż konservati, u konvenjenza. Mingħajr ma jkollok għalfejn tħalli r-residenza tiegħek, tista' tippersonalizza programm ta' eżerċizzju skont il-miri tal-ħila u l-kapaċità fiżika tiegħek. Hawn huma suġġerimenti utli biex jgħinuk tiddetermina l-apparat tad-dar workout li huma l-aktar effettivi għalik.
Pjan ta' nfiq
Naturalment, il-pjan tal-baġit tiegħek huwa bl-istess mod fattur importanti li għandek tqis meta tagħżel tagħmir tal-fitness. Fortunatament, hemm varjetà ta 'alternattivi faċilment disponibbli f'diversi punti ta' rata. Tista 'ssib apparat li jiffavorixxi l-baġit fil-biċċa l-kbira tal-bejjiegħa bl-imnut ewlenin. Jekk għandek baġit ristrett, għandek tibda b'oġġetti iżgħar bħal dumbbells jew meded ta 'reżistenza. Inti tista 'dejjem tinkludi saħansitra aktar tagħmir fil-futur kif jippermetti l-pjan tal-baġit tiegħek. Min-naħa l-oħra, jekk għandek pjan ta 'baġit akbar, ikkunsidra li tixtri apparat ta' livell ogħla bħal treadmill jew maker ellittiku.
Tagħmir tal-kardjo
Jekk tieqaf minn xi ġinnasju, tara tagħmir tal-fitness magħmul biex jissimula ċikliżmu, mixja u ġiri, kayaking, qdif, sports tax-xitwa, u tixbit tat-taraġ. Kemm jekk bil-mutur jew mod ieħor, daqs għall-użu tal-ġinnasju b'saħħtu jew f'verżjonijiet tad-dar eħfef, dawn il-magni jużaw workouts kardjo eċċellenti li jitfa 'kaloriji u xaħam. Barra minn hekk, l-eżerċizzju tiegħek isir ġewwa, 'il bogħod minn klimi imprevedibbli.
Il-prezz ivarja minn ftit mijiet ta’ dollari għal eluf, skond jekk maker huwiex motorizzat jew programmabbli u jekk għandux add-ons, bħal apparati biex jiddeterminaw ir-rata tal-qalb, kaloriji jew METs shed, ħin li għadda, eċċ. Filwaqt li din l-informazzjoni spiss għandha tendenza. biex ma nkunx kompletament eżatt, jista' jħeġġiġek iżid il-workouts tiegħek jew jista' jkun meħtieġ jekk it-tabib tiegħek issuġġerixxa li tillimita l-attività. Dawn li ġejjin huma bosta mit-tipi ferm aktar preferuti ta 'tagħmir tal-fitness.
Magna tal-iski tal-pajjiż
Dan it-tagħmir tal-fitness iħallik taħdem id-dirgħajn u r-riġlejn kollha f'daqqa, bħalma tagħmel fl-iskijar tal-pajjiż. Il-mozzjoni li tiżżerżaq hija faċli fuq l-irkopptejn. Fuq xi dawk li jfasslu, għandek bżonn tirriloka ski wieħed 'il quddiem biex l-ieħor jimxi lura. Fuq oħrajn, l-iskis jirrilokaw separatament. Barra minn hekk, skimakers speċifiċi jużaw ħbula, filwaqt li oħrajn għandhom handgrips stazzjonarji. Ħares lejn dawn it-tipi kollha biex tara liema waħda hija l-aktar komda għalik. Fittex għal footbed wiesgħa għas-sigurtà.
Għalliema tal-magni ellittiċi
Dawn it-tagħmir tal-fitness joffru moviment ċirkolari 'l fuq u' l isfel li huwa jaqsmu bejn magna tal-iski u stair-stepper. Huma jipprovdu eżerċizzju kważi mingħajr impatt, li huwa faċli fuq il-ġogi. Ir-reżistenza u l-kwalità jistgħu jinbidlu immedjatament jew bl-idejn fuq xi mudelli, u lievi bil-manku biex jiffunzjonaw il-korp ta 'fuq jistgħu jkunu disponibbli, ukoll. Jista 'jieħu ftit żmien biex tagħmel użu mill-moviment mhux komuni. Fittex manubriji komdi u pedali li ma jiżolqux bi xfar mgħawweġ. Ipprova l-apparat barra b'veloċitajiet u gradi li jvarjaw biex tara jekk iħossx sigur.
Dawk li jfasslu l-qdif
Dawk li jfasslu l-qdif jaħdmu d-dahar, id-dirgħajn u r-riġlejn fl-istess ħin, u joffru l-aktar qrib ta 'workout tal-ġisem kollu kemm jista' jkun disponibbli minn maker. Sakemm ma tkunx imdorri għall-qdif, il-mozzjoni inizjalment tista 'tħossok mhux magħrufa, u xi nies isibuha diffiċli fuq wara. Meta tixtri waħda, ikkunsidra mudelli tat-tarjoli għall-kuntrarju tad-disinji tal-pistun għal tagħmir tal-fitness.
Stair-steppers
Dawn it-tagħmir tal-fitness jagħti eżerċizzju b'impatt baxx li jqarreb it-tixbit tat-taraġ. Xi modi għandhom bars b'manku biex jaħdmu l-armi. In-novizzi jistgħu jiskopru tagħmir tal-fitness, u l-attività tista 'tkun diffiċli fuq l-irkopptejn. Fittex apparati li joffru attività tas-saqajn indipendenti u huma mgħammra b'poġġamani u pjattaformi tat-turġien enormi.
Roti stazzjonarji
Rota wieqfa ma teħtieġ l-ebda taħriġ u hija faċli biex tużah, għalkemm tista 'tkun skomda għal stints twal. Filwaqt li l-irkib mhuwiex affidabbli biex iwaqqaf id-dgħufija tal-għadam daqs l-eżerċizzju li jġorr il-piż, it-tagħmir tal-fitness joffri eżerċizzju kardjovaskulari eċċellenti. Ipprova sib disinn b'sedil komdu u flessibbli u klipps tas-sieq. Jekk is-sedil huwa iebes wisq, skopri jekk tistax tbiddel b'mudell imtaffi akkwistat b'mod indipendenti.
Treadmill
Dan l-apparat jippermettilek timxi jew tiġri ġewwa. Xi disinji jipprovdu żona tal-wiċċ adattabbli, ħafna inqas ta 'ġonta. Agħżel treadmill motorizzat. Meta tixtri wieħed, fittex mutur elettriku b'saħħtu (it-tagħmir tal-fitness se jdum aktar), ċinturin li huwa twil u wiesa 'biżżejjed għall-LENTI tiegħek, struttura b'saħħitha b'linji tal-ġenb ta' quddiem għas-sigurtà, u apparat ta 'waqfien ta' emerġenza. Għandek tkun tista' taġġusta l-veloċità u l-kwalità sabiex tkun tista' timxi b'rata komda.
Għanijiet tal-Fitness
Fattur ieħor vitali li għandek tikkonsidra huwa t-tagħmir tal-fitness tiegħek. X'qed tittama li tikseb billi teżerċita? Qed tipprova tnaqqas il-piż, tibni l-massa tal-muskoli, jew ittejjeb is-saħħa tal-kardjo tiegħek? L-għanijiet tas-saħħa u l-idoneità tiegħek żgur li se jgħinuk issib liema tip ta 'għodod ta' workout huma tajbin għalik.
Pereżempju, jekk qed tipprova titlef il-piż, tista 'tagħżel tagħmir tal-fitness li jgħinek biex idub il-kaloriji, bħal treadmill jew apparat ellittiku li jeżerċita. Bħalissa, jekk trid tibni massa tal-muskoli, tagħżel tagħmir tal-fitness li jippermettilek tgħolli l-piżijiet, bħal dumbbells jew bank tal-piż. U jekk qed tipprova ssaħħaħ is-saħħa u l-benessri tal-kardjo tiegħek, għandek tagħżel rota wieqfa jew magna tal-qdif. Apparat tal-kardjo u tas-saħħa għaċ-ċentru tal-fitness tiegħek jista 'jgħinek tistabbilixxi rutina ta' eżerċizzju kollu.
Manutenzjoni u Garanzija
Ix-xiri ta 'tagħmir tal-fitness huwa investiment kbir. Bħala riżultat, tkun trid tikkunsidra l-manutenzjoni u l-garanzija tas-servizz tat-tagħmir tas-saħħa u l-fitness qabel ma tagħmel ix-xiri tiegħek. Ħafna apparati ta 'ċentru tal-fitness jiġu b'garanzija ta' servizz li tkopri problemi fil-materjali u l-abbilità. Madankollu, huwa dejjem aħjar li taqra l-tipa żgħira qabel ma tagħmel l-akkwist tiegħek.
Barra minn hekk, taħseb dwar il-manutenzjoni meħtieġa għat-tagħmir tal-fitness. Bħala eżempju, treadmills u ellittiċi jeħtieġu lubrikazzjoni regolari biex iżommuhom jaħdmu b'mod effiċjenti. Jekk m'intix komdu tesegwixxi dan it-tip ta' manutenzjoni, agħżel biċċa tagħmir differenti.
Naqqas l-Użu
Int ser ikollok bl-istess mod tikkunsidra kemm huwa faċli li tuża t-tagħmir tal-fitness. Jekk int newbie, tista 'tagħżel xi ħaġa faċli biex topera, bħal rota wieqfa jew xi steppers tat-taraġ. Madankollu, jekk int aktar tas-sengħa, agħżel xi ħaġa li tuża saħansitra aktar sfida, bħal apparat tal-qdif jew treadmill.
Barra minn hekk, ser ikollok il-ħsieb li tiżgura li t-tagħmir tal-fitness ikun sempliċi biex jitwaqqaf u jitneħħa. Jekk huwa wkoll ikkumplikat, x'aktarx li tkun imnikket u tabbanduna r-rutina ta 'workout tiegħek għal kollox, u għalhekk huwa meħtieġ li tagħżel xi ħaġa li hija sempliċi u faċli biex tużah.
L-għalliem tal-Fitness tiegħek
Jekk għandek tagħmir tal-fitness personali, ikkunsidra l-gwida tagħhom meta tagħżel it-tagħmir tal-fitness tiegħek. Huma professjonisti, u jagħrfu liema tip ta 'tagħmir huwa l-aħjar għall-bżonnijiet privati tiegħek. Barra minn hekk, jekk qed tittratta ma 'għalliem personali fi klabb tas-saħħa, dawn jistgħu joffrulek tnaqqis fil-prezz fuq it-tagħmir jew saħansitra jgħinuk tagħżel il-biċċa t-tajba ta' tagħmir tal-fitness għall-ġinnasju tad-dar tiegħek. Hu x'inhu, dejjem ta' min jistaqsu għall-opinjoni tagħhom qabel ma tieħu d-deċiżjoni tiegħek.
Konvenjenza
Sussegwentement, tkun trid tiżgura li t-tagħmir tal-fitness ikun komdu. Madankollu, jekk ma tkunx komda, x'aktarx li tabbanduna kompletament ir-rutina tal-eżerċizzju tiegħek. Fittex tagħmir tal-fitness b'settings flessibbli sabiex tkun tista' ssib pożizzjoni li taqbel għalik. Barra minn hekk, fittex għodod għas-saħħa u l-fitness b'sedili kkuttunati u stivi li ma jiżolqux, peress li dawn jgħinuk tibqa 'komdu waqt it-taħriġ tiegħek.
U, ovvjament, ftakar li tieħu l-ħin biex tiċċekkja l-apparati qabel ma tagħmel ix-xiri tiegħek. Barra minn hekk, trid tiżgura li huwa t-tagħmir tajjeb għas-saħħa u l-fitness għalik u għaċ-ċentru tal-fitness tad-dar tiegħek. Allura ħu l-ħin tiegħek, agħmel l-istudju tiegħek, u itlob rakkomandazzjonijiet mingħand speċjalisti qabel ma tiksebhom.
Klassifiki u Reviżjonijiet tal-Klijent
Fl-aħħar iżda mhux l-inqas, għandek tiċċekkja l-klassifiki u t-testimonjanzi tal-konsumaturi qabel ma tagħmel ix-xiri tiegħek. Dan huwa metodu mill-isbaħ biex tinkiseb perspettiva oġġettiva dwar il-kwalità għolja tat-tagħmir tal-fitness u s-sempliċità tal-użu tiegħu. Tista 'ssib dawn il-klassifiki u reviżjonijiet online jew fir-rivisti tal-fitness.
Meta tiċċekkja r-reviżjonijiet, iffoka kemm fuq dawk pożittivi kif ukoll dawk negattivi. Dan ċertament jagħtik idea tajba ta 'dak li oħrajn jaħsbu dwar ċertu tagħmir tal-fitness. Barra minn hekk, ftakar li taħseb dwar il-bżonnijiet u l-preferenzi tiegħek stess meta taqra dawn l-evalwazzjonijiet għax l-opinjoni ta’ kulħadd hija differenti.
Suġġerimenti Finali
Meta tagħżel tagħmir tas-saħħa u fitness, huwa importanti li tiftakar il-bżonnijiet u l-preferenzi individwali tiegħek stess. Dak li jaħdem għal xi ħadd ieħor jista 'ma jkunx ta' benefiċċju għalik, għalhekk huwa meħtieġ li tieħu l-ħin biex issib l-għodda ta 'eżerċizzju ideali għall-kamra tal-klabb tas-saħħa tiegħek. B'mod aktar sinifikanti, żomm f'moħħok li tagħmir ta 'fitness affidabbli għandu jippreċedi qabel ma tinvesti f'tagħmir ta' fitness.
Barra minn hekk, tittraskurax li tikkunsidra s-suġġerimenti elenkati hawn fuq, peress li jgħinuk tillimita l-għażliet tiegħek u ssib it-tagħmir perfett tas-saħħa u l-fitness għall-ġinnasju tad-dar tiegħek. Allura ħu l-ħin tiegħek, agħmel ir-riċerka tiegħek, u fittex suġġerimenti mingħand professjonisti qabel ma tieħu d-deċiżjoni tiegħek. Tista' bl-istess mod tibda billi ssib attività li tapprezza u mbagħad tfittex l-aħjar tagħmir biex jgħinek tilħaq il-miri tal-fitness tiegħek. U l-aktar, tieħdu gost!
