Il-park tat-trampolin huwa post ta 'rikreazzjoni għal eżerċizzji ta' saħħa b'saħħithom u aerobiċi, sempliċi u faċli biex joperaw. Għaxar minuti ta 'eżerċizzju tat-trampolin jistgħu jilħqu l-kaloriji kkunsmati għal nofs siegħa ta' jogging, u l-eżerċizzju fiżiku huwa żgħir, li għandu effetti tajbin ħafna fuq l-idoneità, telf ta 'piż u sbuħija, u huwa magħruf bħala "ballet tal-arja".
Il-wiċċ tat-trampolin għandu l-karatteristiċi ta 'irtubija, instabbiltà u elastiċità, li jipproteġu d-dirgħajn tan-nies, speċjalment ġonot. Għalhekk, eżerċizzju fuq it-trampolin jista 'jimmobilizza iktar minn 400 muskolu tal-ġisem tal-bniedem, speċjalment il-muskoli addominali, u jista' wkoll inaqqas il-ħsara tal-ġogi bi 80% tal-impatt tal-eżerċizzju. L-aderenza fit-tul għall-eżerċizzju tat-trampolin tista 'tgħin biex tippromwovi l-metaboliżmu, iżżid u ttejjeb l-ossidazzjoni tax-xaħam, tipprevjeni u tnaqqas is-sintomi tal-obeżità, tnaqqas malajr ix-xaħam, tagħmel it-telf tal-piż ma tibqax bl-uġigħ, u jkollha effett tajjeb fit-tiswir fuq ġenbejn, saqajn, qadd, u addome. .
